Un buen ejecutivo debe realizar un buen calentamiento
Pasos para hacerlo y alimentación previa a una competencia
Un error que suele ser común entre los atletas aficionados es no realizar un calentamiento previo a la práctica de un deporte.Calentar ayuda a obtener mejores resultados porque, durante la ejercitación, permite suministrar correctamente la sangre al corazón. Esto ayuda a proteger este órgano vital, aumenta el ritmo de la ejercitación gradualmente e incrementa la elasticidad muscular.
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