Aeroyoga o Yoga Aéreo, conozca sus beneficios El Yoga Aéreo tiene diferentes nombres en el mundo: Fly High Yoga, Aeroyoga, Yoga Swing , Antigravity yoga, Yoga Hammock o Flying yoga. Se trata de una modalidad del yoga, en la que se incluyen una serie de asanas que cuentan con la particularidad de que se realizan sobre una hamaca o un arnés o trapecio colgado del techo. Resaltamos sus beneficios: Aumenta la movilidad articular Oxigene el cerebro Tonifica la musculatura Es un buen trabajo cardiovascular Ayuda a drenar el sistema linfático Reduce el estrés Permite desarrollar nuestra creatividad Permite corregir la postura corporal Los 15 artistas que te harán correr más rápido La música tiene el poder de mejorar el rendimiento físico, la resistencia y la recuperación, así como hacer que la práctica deportiva sea más placentera. Un estudio reveló que los corredores aumentaban el número de zancadas a ritmo de las canciones de Beyoncé. De hecho, descubrieron que la música de la cantante es lo suficientemente motivadora como para recortar 33 segundos por kilómetro de su marca personal. Pero en la lista siguiente figuran otros cantantes que han permitido a los corredores a mejorar sus ritmos. ¡Conózca quiénes! 4 propósitos de año nuevo para una mejor salud visual La vista juega un papel fundamental en la vida de las personas ya que es la encargada de procesar la mayor parte de la información que proviene del entorno; sin embargo, no siempre se le presta la atención que merece. La Dra. Andrea Valarezo, cirujana oftalmóloga especialista en córnea y segmento anterior de la Clínica Andes Visión, brinda algunos consejos para prevenir enfermedades visuales: Realizarse los chequeos programados y tratamientos visuales a tiempo Llevar una adecuada alimentación e hidratación Realizar actividad física Mantener una buena higiene visual