'Slendertone Bottom', los leggings de electroestimulación que tonifica glúteos Llevar estos leggings puestos durante 30 minutos es tan eficaz como hacer 60 curls de pierna. Si buscas una ayuda extra a tus ejercicios, siempre se puede recurrir a la tecnología. Esta técnica, se trata de un entrenamiento pasivo que utiliza electrodos para combatir la flacidez. Estos mandan pequeñas descargas eléctricas a los músculos, haciendo que se contraigan de forma más profunda. Por lo general, la electroestimulación se realiza en clínicas de estética, pero también existe la posibilidad de utilizar estos aparatos en casa. De hecho, se ha creado una auténtica fiebre en torno a los leggings con electroestimulación. En concreto, por la marca 'Slendertone Bottom', que se agotan a menudo en su web. Los beneficios del chocolate negro para el corazón De acuerdo con un estudio publicado en la Revista Heart, consumir chocolate negro, siempre que sea de alta calidad y de forma moderada, puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares e incluso infartos. Un ejemplo de este chocolate de calidad es Pacari. Entre las ventajas de consumir este producto para el corazón están: mantener una presión arterial saludable; disminuye los niveles de colesterol; reduce el nivel de triglicéridos; retrasa el proceso de envejecimiento celular, entre otros. La porción recomendada de chocolate negro es una probadita de 20 a 30 gramos. El ayuno intermitente contra la inflamación y el síndrome metabólico La alimentación no sustituye el alivio de los antiinflamatorios con efecto analgésico frente al dolor de cabeza o articulatorio. Pero sí puede contrarrestar otro tipo de inflamación subyacente que puede estar detrás de estos síntomas y servir de detonante para enfermedades crónicas de gravedad. Muchas veces la comida con un exceso en grasas, alcohol o dulces puede tener parte de culpa en esa inflamación que se produce a nivel intestinal y daña nuestro sistema linfático. Hay otras maneras de reducir la inflamación sistémica, y aquí entra una tendencia dietética en boga: el ayuno intermitente, una restricción alimentaria controlada que toma muchas formas, esta práctica se ha vinculado a una mayor longevidad y a la mejora de parámetros de salud que van más allá de la pérdida de peso, aunque tampoco se recomienda abusar del ayuno en el tiempo.