Magdalena quien aunque me decía que sentía estabilidad en su trabajo, también mencionaba que sentía que no estaba viviendo como le gustaría y me preguntaba atentamente: ¿Cómo le doy proposito a mi vida? ¿Cómo vuelvo a sentir la llama del amor con mi trabajo? Hoy nos enfocaremos en una sustancia que nos ayudará a sentir más amor y no solo el amor filial sino el amor también hacia nuestro trabajo y a sentirnos realizados con él. La oxitocina es conocida como la “hormona del amor”, de la calma y del contacto. ¡Es sin duda una de las hormonas estrella del “bien estar”! Ella tiene varias funciones: inducir las ondas uterinas para facilitar el nacimiento de una nueva vida, estimular la leche materna y también generar los efectos relacionados al enamoramiento y apego emocional… Y sí, también está ligada a las funciones que desempeñamos en nuestra empresa. La “hormona del amor” se sintetiza en una región del cerebro llamada hipotálamo, esta sustancia puede ser enviada por el torrente sanguíneo o también puede ser transportada a distintos sitios en el cerebro y la médula espinal por medio de conexiones neuronales. ¿Cuáles son los beneficios de producir oxitocina? La oxitocina nos ayuda en la actividad del sistema nervioso simpático, disminuye la tensión arterial, el ritmo cardiaco y las hormonas del estrés, produce la sensación de bienestar y nos permite relajarnos. También tiene la capacidad de producir empatía, nos da la oportunidad de reconocer las emociones de los otros y responder afectivamente. Si quieres aumentar el amor en tu vida, con tu pareja y también con tu trabajo en BIEm te mostranos cómo aumentar esta hormona de manera natural. ¡Más oxitocina, más amor en tu vida! Consume alimentos que estimulan la producción de oxitocina: chocolate, romero, perejil, hierbabuena y tomillo Comparte tiempo con tus seres queridos Ríe más Medita diariamente Mantén relaciones sexuales saludables Acaricia a tu mascota con más frecuencia Llora Sé generoso Practica deportes de bienestar como el yoga, el taichí o el pilates Escucha música, canta o participa en otras actividades de expresión artística En BiEm mantenemos contacto con la gente y su mejora continua en las emociones. Las empresas que viven nuestros retiros en la naturaleza sienten los beneficios de nuestras prácticas y aumentan su productovidad. ¡Hoy Magdalena asegura que su vida volvió a tener sentido! Por _ Camila Matus D. Experta en bienestar empresarial | www.creandobiem.com