Mindfulness: la nueva tendencia que contrarresta el estrés laboral
Vivimos en una era de impactos continuos, constantes cambios y, sobre todo, de carga laboral intensa y disrupción tecnológica, en donde nuestra capacidad de concentración se hace menos eficiente, mientras que el nivel de ansiedad y estrés aumenta.
El Mindfulness o Atención Plena es una alternativa que puede ayudarnos a aliviar nuestras cargas, se trata de una práctica que ha estado presente por miles de años, pues ha sido esencial para los budistas, pero que ahora gana fuerza en el mundo de los ejecutivos, porque ayuda a reducir la ansiedad o el estrés, además de aumenta nuestros pensamientos positivos, mejora nuestras capacidades mentales y combate determinadas patologías. 
Por_ Dominic Burgos