Ya sea por motivos laborales o personales, cada vez más personas sufren este sentimiento de tensión física o emocional que genera frustración, nerviosismo e incluso furia. En este contexto, la salud mental ha adquirido una importancia crucial, y aprender a manejar el estrés es fundamental para llevar una vida equilibrada. Para Jeff Bezos, fundador de Amazon, gestionar el estrés no es un desafío menor. Sin embargo, el magnate asegura que muchas personas cometen errores al enfrentarlo. "El estrés se debe principalmente a no tomar medidas sobre algo que puedes controlar", afirmó en una entrevista en sus primeros años como empresario. También te puede interesar: Laboratorios Bagó incorpora en su portafolio de productos, una nueva propuesta contra el estrés La clave: actuar para reducir el estrés Bezos explica que el estrés funciona como una señal de alarma: cuando algo lo inquieta, lo interpreta como un recordatorio de que hay un asunto pendiente que necesita atención. Según su experiencia, el primer paso para aliviar esta tensión es identificar el problema y tomar medidas. "Cuando algo en particular me está causando estrés, es una señal de que debo actuar. En cuanto identificó el problema y hago la primera llamada o envío el primer correo, aunque la situación no se resuelva de inmediato, el simple hecho de abordarla reduce drásticamente mi estrés", afirma el empresario. No te preocupes por lo que no puedes cambiar Bezos también enfatiza que no vale la pena estresarse por asuntos fuera de nuestro control. Según él, solo las situaciones en las que puedes influir o cambiar el resultado merece tu atención. También te puede interesar:Guía de bienestar y relajación de CreandoBiEm reduce el estrés y previene el burnout "El estrés no viene del trabajo duro", aclara. "Puedes trabajar increíblemente duro y disfrutarlo. El estrés viene de ignorar cosas que no deberías ignorar". Con este enfoque, Bezos invita a reflexionar sobre cómo enfrentamos los problemas y sugiere que el simple acto de reconocer y abordar las situaciones que nos inquietan puede transformar la manera en que lidiamos con el estrés. Un consejo valioso para aplicar en cualquier ámbito de la vida. Fuente: El economista