Tres motivos por los que el ejercicio es saludable para el corazón De acuerdo a Herbalife Nutrition, los beneficios de tener un corazón en forma genera cambios positivos en el interior del cuerpo: Frecuencia cardiaca en reposo más baja: El corazón trabaja más durante el ejercicio al bombear sangre a una frecuencia más rápida. Como resultado, se hace cada vez más eficiente en el bombeo de sangre en general. Pérdida de peso: Cuando aumenta el nivel de actividad con los ejercicios cardio, el cuerpo tiene que quemar más combustible para poder cumplir con la demanda de energía. La grasa almacenada es la fuente principal de combustible para el ejercicio cardio prolongado. Reducción de estrés: El ejercicio cardio promueve la producción de neurotransmisores en el cerebro que lo harán sentir bien (endorfinas) y usualmente puede sentirse como la meditación en acción. Cuando comience a ejercitar, enfóquese en lo que está haciendo. Orígenes Healthy Market “OHM”, el nuevo supermercado integral que fusiona guía nutricionales y alimentos del futuro Orígenes Healthy Market (OHM), es el nuevo concepto de supermercado premium y la innovadora forma de comprar y comer saludable, es una iniciativa para compartir e integrar a más personas a un estilo de vida responsable y de prioridad para su salud. La idea nace de María José Viteri, Médica en Nutrición, y David Pareja, CEO de la cafetería del futuro “PROT INN”, dos amigos que deseaban compartir sus hábitos saludables al público general. Asímismo, este market busca crear un espacio de recreación para las personas que ya conforman el grupo de consumidores de alimentos sanos. Orígenes Healthy Market & PROT INN estarán ubicados en el Centro Comercial DelPortal - Vía a la Costa y es una iniciativa que ayuda a la reactivación comercial, ya que contempla una inversión de más de USD 150,000, generando más de 50 plazas nuevas de trabajo entre personal de obra y de atención al público. ¿Cómo cuidar la salud física en largas jornadas de conexión? En la pandemia, muchos trabajadores tuvieron que adaptarse a un nuevo modelo de trabajo. En este sentido, expertos de Asus nos dan sus consejos para cuidar la salud durante la jornada laboral. Protección ocular: Tener el brillo de la pantalla al máximo puede ser perjudicial. Asus recomienda tener un brillo no superior al 70% para no afectar las pupilas. La tecnología Asus Splendid, ayuda a disminuir el efecto de cefaleas. Guarde distancia: para no forzar la vista, la pantalla debe estar a una distancia de 40 centímetros. “En Asus trabajamos con el diseño NanoEdge, en donde incorporamos una gran superficie de pantalla sin marcos, disminuyendo la necesidad de un acercamiento a los monitores”. Cuide la postura: Algunas líneas de laptops Asus cuentan el mecanismo de bisagra Ergolift, que permite que el teclado se incline hacia arriba 3.5°, ayudando a tener una postura erguida y con los brazos en un ángulo de 90°, proporcionando una posición de escritura ideal.