Las emociones no hacen distinciones de género, y todos, independientemente de su identidad, enfrentan desafíos en su salud mental. Pero, en algunos territorios, según la OMS, la tasa de suicidios de hombres es hasta 14 veces mayor que la de las mujeres. Esta estadística es un claro indicador de cómo los roles de género pueden impactar negativamente en la salud mental. La sociedad a menudo impone expectativas rígidas sobre cómo deben comportarse los hombres, como la creencia de que "los hombres no pueden llorar". En su mayoría, estas expectativas llevan a que los hombres no expresen sus emociones ni busquen ayuda cuando la necesitan. Esto, a su vez, genera un estigma en torno a la salud mental, dificultando que los hombres busquen el apoyo necesario. Es crucial fomentar un ambiente en el que todos se sientan libres de hablar sobre su salud mental sin temor a ser juzgados o estigmatizados. La educación y la concienciación sobre la salud mental son esenciales para romper estos estereotipos de género y garantizar que todos tengan acceso al apoyo necesario para mantener su bienestar mental. Con este objetivo en mente, María Isabel Cisneros, abogada tributaria pero apasionada por la comunicación y el periodismo, decidió elevar su voz y crear un espacio seguro para hablar sobre salud mental y empoderar tanto a hombres como a mujeres. Su podcast, 'Una Plática Ligera con María Isabel', contribuye al cambio cultural que se necesita para destigmatizar la conversación sobre salud mental. “Normalizar hablar sobre lo que sentimos y experimentamos es esencial para que las personas se sientan libres de buscar apoyo sin miedo a ser juzgadas. Las emociones son universales, no entienden de género”, asegura. En muchas ocasiones, la sociedad tiende a enfocarse en la idea de que debemos ser constantemente felices y positivos, lo que lleva a que las personas oculten sus emociones y vulnerabilidades. Sin embargo, es crucial comprender que todas las emociones, incluyendo la tristeza y la vulnerabilidad, son parte natural de la experiencia humana. Estos temas son precisamente los que María Isabel aborda con expertos en sus episodios. “La salud mental es un tema vital y necesario de abordar, y crear contenido relacionado con este tema es un noble desafío que puede marcar la diferencia en la vida de muchas personas”, añade. Hablar abiertamente sobre la salud mental contribuye a romper el estigma y a crear un ambiente en el que todos puedan buscar apoyo y comprensión sin temor a ser juzgados."