<style type="text/css">p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 14.0px}span.s1 {font-kerning: none}</style> <p class="p1"><span class="s1">Después de varios días de relajarse y divertirse en familia es tiempo de volver a la rutina. Muchas personas se sentirán listas para comenzar, otras no tendrán la energía suficiente. ¿Por qué pasa esto?</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1">Después de cualquier evento un viaje, boda o vacaciones hay un período de calma. Te compartimos algunos tips para combatir el cansancio después del verano:</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-weight: bold;">1. Planea algo por adelantado.</span><span class="s1"> Una razón por la que nos sentimos fatigados es porque pasamos mucho tiempo planeando las vacaciones para que en unos días se terminen. Regresar a la rutina puede hacer que algunas personas se depriman. Para solucionar esto, entra a tu oficina armado con un plan para un viaje, una fiesta o hasta un reto. Esto le dará al cerebro algo positivo en lo que se pueda enfocar.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-weight: bold;">2. Crea un plan de acción.</span><span class="s1"> Crea una meta empresarial como una nueva estrategia de marketing y un plan de acción antes de regresar a la oficina. Un nuevo reto le dará al cerebro la oportunidad de enfocarse en otra cosa y la energía necesaria para seguir avanzando.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-weight: bold;">3. Organiza tu escritorio.</span><span class="s1"> Nada angustia más que ver una montaña de papeles al entrar a la oficina. Aunque es mejor dejar el lugar ordenado antes de salir de vacaciones, se debe tomar un par de horas para hacerlo antes de trabajar. Comenzar con un lugar limpio puede ayudar a completar las tareas.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-weight: bold;">4. Medita.</span><span class="s1"> Aparta cierto tiempo para escuchar la respiración y recuperar la energía perdida. Si te sientes exhausto, tómate un descanso de cinco minutos para inhalar y exhalar o camina un rato. Muchos estudios muestran que respirar profundamente ayuda a relajar tu sistema nervioso y energizar tu cerebro mejorando su enfoque y creatividad.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-weight: bold;">5. Crea una lista de pendientes.</span><span class="s1"> Evita hacer esta lista antes de dormir ya que puede afectar tu descanso. Si no duermes lo suficiente no rendirás igual al día siguiente. La lista ayudará a ver lo que tienes que hacer para que no sientas que no te rinde el tiempo.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-weight: bold;">6. Pon una foto nueva.</span><span class="s1"> Adorna tu oficina con una nueva fotografía de la familia. Los pensamientos positivos te ayudarán a tener más vitalidad.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> <br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-style: italic;">Fuente: Entrepreneur - Revista Summa</span></p>