En el marco de la Expo Bienestar 2024, organizada por Ekos, se llevó a cabo la charla “La Revolución del Fitness”, un encuentro dinámico y motivador moderado por Sofía Chávez, Directora de Medios de Ekos. El panel contó con la participación de tres destacadas mujeres en el ámbito del fitness y el bienestar: Michelle Zevallos, Gerente General de Kontrology; Sandry Hidrobo, Máster en Nutrición, Obesidad y Técnicas Culinarias; y Mónica Patricia Crespo Bustamante, Representante Legal de Fit&Flex. También puedes leer: Reconocimiento a las empresas certificadas por GPTW en la Wellness Industry Durante la charla, las panelistas compartieron su experiencia sobre cómo el deporte y un estilo de vida saludable pueden transformar no solo el cuerpo, sino también la mente. En un mundo post-pandemia, el fitness ha evolucionado, dejando de ser una tendencia superficial para convertirse en una herramienta clave de bienestar integral. “El deporte es calidad de vida” Michelle Zevallos, destacó la importancia de encontrar un equilibrio sostenible en la rutina deportiva. “El deporte es calidad de vida, es regalarse años a largo plazo”, afirmó Zevallos. En su intervención, enfatizó que las metas claras y realistas son esenciales para mantener una rutina efectiva y a largo plazo. “Disfrutar lo que haces es clave para que el deporte se vuelva una necesidad, no una obligación”, concluyó. “Busca lo que te guste para que sea sostenible” Por su parte, Sandry Hidrobo, subrayó la importancia de encontrar una actividad física que realmente disfrutes. “El deporte genera hormonas de felicidad; encuentra la actividad que te enganche y te haga sentir bien”, expresó. Hidrobo también hizo un llamado a ser realistas con las expectativas: “Es crucial tener objetivos alcanzables. Si nos fijamos metas muy altas desde el inicio, es fácil desmotivarse. Hay que celebrar cada pequeño logro”. Mónica Patricia Crespo: “El deporte nos transforma desde adentro” Mónica Crespo, con más de dos décadas de experiencia en el ámbito deportivo, abordó el impacto del fitness en la salud mental. “Nos enamoramos del deporte no por lo que conseguimos físicamente, sino por lo que nos transforma por dentro”, comentó. Según Crespo, el deporte es una herramienta poderosa para manejar el estrés, mejorar la autoestima y, en última instancia, ser mejores personas. “La pandemia nos enseñó que tenemos que aprender a vivir en un mundo que cambia dramáticamente, y el deporte nos prepara mentalmente para ello”, añadió. También te puede interesar: Yokoi Kenji llegó a Ecuador con Furinkazan, una lección de liderazgo a través del código samurai El mensaje central del panel fue claro: el fitness y el bienestar no son solo cuestiones físicas, sino también mentales y emocionales. Para los CEO y tomadores de decisiones que asistieron, la charla fue un recordatorio de la importancia de integrar el bienestar en la vida cotidiana, no solo para mejorar el rendimiento personal, sino también para inspirar a sus equipos. Como concluyó Zevallos, “trabajar en nuestro bienestar hoy es asegurar un futuro más saludable y productivo”.