“No hay autocuidado si no hay autoconocimiento”, fue la reflexión de Camila Matus tras la primera intervención de Andrea Pinto, sobre lo que es para ella el autocuidado. Y luego el Presidente Ejecutivo de Veris acotó que el autocuidado es uno de los más grandes retos en la actualidad. Habló también de la importancia de conectar con la espiritualidad, sea esta religiosa –como en su caso personal– o no. También puedes leer: Cansados y quemados: qué es el burn out y el bored out Tras esta primera intervención para que se delimiten los conceptos de autocuidado, pasaron a hablar de las prácticas que han implementado las dos empresas para fomentar este tema. Jorge Wills habló de lo que se ha hecho en Veris. Una de las cosas más importantes ha sido revisar los procesos para evitar el desgaste de los colaboradores. Y dentro de esto se toman en cuenta factores como las distancias de traslado para que lleguen a su trabajo, fomentar el liderazgo de mandos medios y más. Andrea Pinto habló también de lo que hace Natural Vitality en este campo. Y acotó que, aparte de lo que se había ya mencionado, la compañía se ha enfocado en fomentar la individualidad y la exploración personal de lo que a cada colaborador le sirve para mejorar su bienestar. Esto, aseguró, porque no a todos les deben servir los mismos métodos ni prácticas. Esto se alinea con la creencia de que es indispensable conocerse a uno mismo para fomentar este bienestar. También puedes leer: Descansa bien, vive mejor, lidera mejor Más allá de los libros, prácticas o prácticas específicas, la recomendación de los dos panelistas fue tomar acciones a la medida que fomenten el bienestar en las empresas. Esto se debe a que en las organizaciones hay varias generaciones y es ideal crear planes transversales. Y Andrea Pinto hizo énfasis en fomentar la autocompasión, sobre todo cuando se trata de hábitos y bienestar, en general. Además, su recomendación de cierre fue conectar con la gratitud y vivir desde ese espacio.