A lo largo de la historia, estudios respaldan la idea de que conexiones sociales sólidas se relacionan con una vida más larga y saludable. La clave consiste en construir una red de apoyo genuina basada en valores, creencias y sueños compartidos con un propósito colectivo.Te invito a que cierres tus ojos y revivas el momento más feliz reciente; probablemente eres el protagonista, generando espacios que te hacen bien y que son compartidos con seres que suman.Cada uno es único; comienza por conocerte, identifica tus talentos y lo que amas hacer, ábrete a nuevos lugares, intereses para encontrar nuevas personas enfocándote en la calidad más que en la cantidad. Identifica al menos 10 personas “verdes”, que suman a tu vida. Evalúa proximidad, tiempo compartido, reciprocidad y fortalece esas relaciones. Acercarlas depende de ti, mientras que las personas “rojas” merecen menos tiempo, energía y esfuerzo, y también puedes alejarlas. Elegir con quién estar está en nuestro poder consciente. Todos merecemos vivir en felicidad, paz y armonía, ligados a las personas cercanas. La soledad afecta la salud, mientras que la interacción social contribuye a una vida plena, reduciendo el riesgo de depresión. SI te sientes solo/a levanta tu mano, pide ayuda, cuéntale a la gente ya que hoy en día es muy común que seamos mas conscientes de nuestra salud mental y muchas veces no logramos gestionar nuestras emociones solos, pedir ayuda se vale! Formemos tribus modernas, grupos afines con conexiones sólidas. Conectar con quienes nos benefician es esencial. Llama, escribe, acércate a personas positivas. Explora nuevas actividades y personas que compartan tus pasiones. Elige conscientemente dónde invertir tu tiempo, tu vida, tu conocimiento, tu cuerpo y donde claramente decir no.Aquí te dejo acciones de fácil acceso y 100% en tus manos: Genera espacios de networking. Invita a otros a disfrutar lo que amas. Descubre nuevos hobbies. Encuentra lo que te hace sentir vivo. Agenda tiempo solo para ti. Crea grupos acordes a tus intereses. Trabaja solo 8 horas dando lo mejor de ti. Pon tiempo en agenda para ejercitarte, probar sabores, lugares y experiencias. Así podrás Elegir, Acercar, Alejar, Conectar y Compartir para vivir en bienestar. ¿Te atreves?"