Cuarto mes del año, ¿cómo van tus metas de 2024? Si entre tus objetivos está entrar a un gimnasio, te contamos que ahora la tecnología ya está al servicio del wellness. Estos espacios evolucionan a una versión sofisticada para dar buenos resultados. ¡Sí, cada gota de sudor suma! Ir al gimnasio es una gran opción para quienes quieren vivir dentro de los pilares del bienestar ya que en Ecuador hay una tendencia al sedentarismo. El Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC) publicó en enero de 2024, los indicadores que demuestran que el grupo de personas comprendidas entre los 5 a los 17 años son las menos activas. A la pregunta de si practicaron alguna actividad física diaria -durante la última semana- de al menos 60 minutos así no hayan sido continuos, un 77,8% de esa población en todo el país, registra actividad insuficiente. Por otro lado, la industria del fitness se fortalece en Latinoamérica con más cadenas de gimnasios que se expanden. La principal hasta 2022, por cantidad de establecimientos, fue la brasileña Smartfit, seguida con creces por la colombiana Bodytech (esta información fue validada por el informe del sitio económico español Palco23, que a su vez, basa su estadística en la recopilación hecha por IHRSA, la Asociación Global de Salud y Fitness). Health club ecuador, entrenamiento eficientes Hace 14 años Andrés Nájera, Presidente de Health Club Ecuador, consiguió a través de esta firma la representación exclusiva de TechnoGym, marca italiana reconocida en avances tecnológicos y diseño de vanguardia para gimnasios comerciales o en casa. Para Andrés, el tema de la pandemia sí representó un punto de quiebre. “El ejercicio es visto ahora como medicina preventiva para mejorar la calidad de vida”. Una percepción que ha hecho que el usuario busque estar sano y encuentre en la tecnología un “seguimiento uno a uno”, como explica Nájera. Por esa razón, TechnoGym cumple a cabalidad con el lema que tienen como empresa: “mejores resultados y más rápidos”. Esa eficiencia se logra por la capacidad de la máquina que detecta la fuerza, las pulsaciones y va sumando indicadores que actualizan la condición de la persona día tras día de forma automática. ¡Exacto! Se deja de lado el cuaderno con apuntes, muy propenso a perderse y se lo encarga a la Inteligencia Artificial (IA). Como dice Andrés Nájera el choque que puede generarse contra estos gimnasios del presente y futuro es sólo por desconocimiento. “¡Me van a quitar mi puesto de trabajo!”, dirán muchos como un pensamiento erróneo, cuando la realidad según él, sería de más oportunidades: “Necesitamos ahora entrenadores especializados que programen las máquinas”. Dragon Gym Club Igualmente, la Universidad San Francisco de Quito ha invertido en estos avances y en marzo de 2023 inauguraron el Dragon Gym Club. Se trata de un espacio ubicado en el campus Cumbayá y que dentro de sus servicios ofrece la opción Bio Strength, línea de Technogym con tecnología aeroespacial e IA. Adrian Lua es el coordinador del gimnasio y asegura que este tipo de implementos los convirtió en el más avanzando de Ecuador y el segundo de la región. Entre las grandes ventajas que resalta está el “dejar de lado el error humano”. Un paso adelante que se consigue porque “los usuarios deben contar con una app para ingresar al gimnasio y para las máquinas necesitan hacer log in”, describe Lua sobre el funcionamiento de estos aparatos. En cuanto a la línea de Bio Strength, Adrian la califica como un 30% más efectiva que las máquinas tradicionales. “Al subir, te hace pruebas de rango de movimiento, ajuste del asiento y una prueba de esfuerzo; ya con eso la máquina sabe cuáles son tus cargas óptimas”, comenta Lua sobre las bondades que el Dragon Gym tiene para el cuerpo académico de la San Francisco. Es un beneficio exclusivo que alcanza hasta exalumnos. Depresión, postura y ejercicios Esa apuesta por equipamiento TechnoGym también lo hizo el Country Club de Guayaquil en 2022. El coach Alenrry Díaz Díaz, fue quien estuvo a cargo de la transformación, que como recuerda partió de vivir una “filosofía wellness”. Entonces el principio fue “que todos tengan la posibilidad de entrenar y mejorar hábitos de alimentación, calidad de vida, relaciones de trabajo”. El mayor argumento fue que quienes acuden al Country de Guayaquil son adolescentes y adultos que llegan a los 80 años, por lo tanto, necesitaban versatilidad. Así que además de TechnoGym, en este espacio se adecuó estructura de Life Fit, un híbrido que Alenrry como máster en medicina deportiva disfruta con los usuarios. Para este entrenador personal, quienes acuden a un gimnasio se suelen retirar porque no ven resultados. “Ese problema lo solucioné utilizando la tecnología Mywellness de TechnoGym, una plataforma de asesoramiento virtual”. Desde su formación como terapeuta deportivo, Alenrry sabe que lo importante es que el trabajo sea de adentro hacia afuera. Y por eso, insiste en una hipótesis que ha comprobado con su experiencia: “La depresión está estrechamente relacionada con la postura del cuerpo”. Sí, se refiere a esa mala costumbre de andar de hombros caídos y cabeza apuntando siempre hacia el suelo. “Las personas asumen esa postura cuando la mente está mal”, asegura Alenrry que también es preparador físico de golfistas profesionales en Ecuador. Entonces, la pregunta que nos hacemos es, ¿cómo mejoro mi postura? Pues Alenrry recomienda trabajar la cintura, escápulas, músculos de la espalda y cervicales. Texto: Ekos BienestarFotografía: Cortesía de TechnoGym