Fortaleciendo las defensas inmunitarias: Innovación y salud integral
El foro "Fortaleciendo las Defensas Inmunitarias: Innovación y Salud Integral", realizado en el evento Ekos Expo Bienestar 2024, contó con la participación del Dr. Gregory Celis de Laboratorios Bagó, la nutricionista María Emilia Arcos y la moderación de la Dra. Susana Alvear, presidenta de la Sociedad Ecuatoriana de Medicina Familiar.
Durante el foro, Susana Alvear inició resaltando la importancia del sistema inmunológico, especialmente tras la pandemia de COVID-19. "El sistema inmunológico es como una policía interna que vigila y defiende nuestro cuerpo de infecciones, virus y bacterias. Cuando este sistema se debilita o no funciona correctamente, estamos más expuestos a enfermedades", afirmó.
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Los expertos discutieron sobre la importancia de la nutrición, el ejercicio y el manejo del estrés para fortalecer las defensas. María Emilia Arcos subrayó que una dieta rica en nutrientes, incluyendo vitaminas como la C y D, proteínas y probióticos, es clave para mantener un sistema inmunológico eficiente. Además, destacó el papel fundamental de la microbiota intestinal en la salud general y cómo una alteración en esta puede afectar al sistema inmune.
Por su parte, Gregory Celis explicó que los probióticos juegan un rol crucial en la estimulación del sistema inmune y la prevención de infecciones, destacando investigaciones recientes que demuestran su efectividad en mejorar la respuesta inmune en condiciones pulmonares, especialmente durante la pandemia de COVID-19.
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El foro concluyó con recomendaciones prácticas para fortalecer el sistema inmunológico, tales como mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física, dormir adecuadamente y usar probióticos bajo supervisión médica. Los panelistas también enfatizaron la importancia de evitar la automedicación y buscar orientación profesional para el cuidado de la salud integral.