No hay nada peor que los viajeros que optan por no revisar su correo electrónico o leer un libro para no hacer absolutamente nada durante todo el viaje, a veces mirando torpemente a los ojos de otros pasajeros para pasar el tiempo. Eso es, al menos, según el representante de talentos y podcaster Curtis Morton, quien acuñó un nuevo nombre para las personas que se dedican a esta actividad ociosa: "barebackers". Ya has viajado bastante. ¿Por qué estás ahí sentado sin teléfono, sin libro, mirándome, viendo lo que pasa? —dijo el copresentador del podcast Behind the Screens en un video reciente de TikTok que ya acumula 100,000 visualizaciones y sigue sumando—. ¡Haz algo! La nueva tendencia comparte similitudes con otro fenómeno en los aviones llamado “raw-dogging”, que atrajo la atención de millones de miembros de la Generación Z el año pasado. También puedes leer: Harley Davidson se une a la lucha y prevención del cáncer con la campaña ‘Manliest’ Aparte de tener etiquetas similares con doble sentido, ambas implican básicamente evitar cualquier tipo de entretenimiento durante el viaje. Esto significa prohibir teléfonos, libros o portátiles y tomarse un tiempo tranquilo para pensar. Y con más trabajadores siendo obligados a regresar a la oficina, los expertos advierten que el incómodo y libre de distracciones trayecto, incluido el contacto visual incómodo, aumentará. Esto podría poner nerviosos a los demás pasajeros. 'Una reacción contra la erosión de las fronteras' Hay muchas razones por las que es de esperar que veamos a más gente en los trenes aprovechando la oportunidad de tener sexo sin protección, pero, para empezar, el gran aumento de viajeros en comparación con los últimos cinco años significa que estos encuentros incómodos seguramente se volverán más comunes. "Podemos esperar ver un repunte en esta tendencia a medida que se requiera que más profesionales regresen a la oficina", le dice a Fortune Amanda Augustine, coach profesional certificada en Resume.io . La vuelta a la oficina es un periodo complicado para muchos trabajadores, así que no es de extrañar que opten por aprovechar sus desplazamientos para prepararse mentalmente para el día o relajarse después del trabajo, en lugar de revisar correos electrónicos o redes sociales sin pensar. El estadounidense promedio pasa 239 horas al año viajando al trabajo . Mientras tanto, los londinenses pierden 74 minutos atrapados en trenes cada vez que van a la oficina. Y mientras algunos aprovechan el tiempo del viaje para desconectar, otros lo usan como una forma de rebelarse discretamente contra sus jefes. “Se espera que los empleados fichen al llegar a la oficina, no al subir al tren”, dice Augustine, y agrega que, por lo tanto, los trabajadores están “reclamando un pequeño espacio de tiempo” para hacer exactamente lo que quieren. Incluso si tener que viajar de nuevo está fuera de su control, pueden optar por no revisar ni un solo correo electrónico hasta su hora de inicio oficial. “Sin duda, podría ser un retroceso ante la erosión de los límites”, afirma Eloise Skinner, autora y psicoterapeuta. “Asumir el control del tiempo personal, o establecer un límite claro entre el tiempo de trabajo y el tiempo libre, podría expresarse sin duda al negarse a trabajar durante el trayecto al trabajo”, añade. “De esta manera, los empleados pueden sentir que pueden mantener un sentido de autonomía y control sobre su horario de trabajo, especialmente porque el trayecto al trabajo constituye un momento específico en torno al cual establecer este límite”. Pero explica que también podría ser una reacción contra “la sensación de urgencia por cumplir” que surge con los mandatos de regreso a la oficina, los despidos masivos y el enfoque actual de los jefes en la productividad . “Se trata menos de resistirse pasivo-agresivamente a los mandatos de RTO y más de establecer límites saludables, proteger su bienestar y encontrar formas de hacer que la rutina diaria sea un poco más manejable”, concluye Augustine. Mirar por la ventana puede reducir el estrés, la fatiga frente a la pantalla y más. No es solo el costo mental de volver a una oficina y lidiar una vez más con puñaladas por la espalda, microagresiones y políticas de equipo lo que crea esta necesidad de reiniciar Por primera vez en años, la gente tiene tiempo libre entre apagar sus portátiles y cocinar. Si bien muchos trabajadores están comprensiblemente molestos por ello, la mayoría de los expertos con los que habló Fortune coincidieron en que esto ha resultado en un tiempo de transición muy necesario entre el trabajo y la vida personal. Y, en general, eso es bueno. A diferencia de la práctica de "perros crudos" en los vuelos, los pasajeros de tren, metro o autobús que permanecen sentados durante aproximadamente una hora al día no corren el riesgo de sufrir efectos secundarios graves como la trombosis. “Aunque hoy en día resulta extraño mirar por la ventana mientras se viaja, sin duda es muy beneficioso para la salud mental”, afirma Tamás Bokor, profesor asociado de la Universidad Corvinus, y añade que, en realidad, es “la mejor defensa contra la sobrecarga de información”. Llega incluso a decir que, al igual que dormir, “la inactividad en estado de vigilia es una necesidad para todos los seres humanos” porque el cerebro necesita “tiempo para reorganizar y organizar los pensamientos en lugar de recibir nueva información”. Otros dijeron que puede reducir el estrés y la fatiga ante la pantalla. “No hacer nada puede ser, en realidad, un mayor impulso para la productividad que mantenerse mentalmente activo”, coincide Kussai El-Chichakli, coach de la universidad de negocios WU Executive Academy. “Lo que es un conocimiento común en psicología deportiva —que los períodos de concentración intensa requieren un tiempo de inactividad mental igualmente bueno— aún no ha calado del todo en el mundo empresarial”. Sin embargo, en todo, el equilibrio es clave. «Si alguien siempre se desconecta durante el trayecto al trabajo y nunca aprovecha ese tiempo para planificar su día o conectar con otros, podría sentirse más disperso o retrasarse en la oficina», advierte Augustine. En última instancia, una necesidad constante de distanciarse de la realidad podría ser señal de problemas más profundos. Quizás la forma más inteligente de aprovechar un descanso mental sea preguntarte por qué lo necesitas. Skinner sugiere preguntarte: ¿Por qué lo sientes necesario? ¿Qué aspectos de tu jornada laboral (como el exceso de estrés) te hacen sentir que necesitas desconectar por completo durante el trayecto? Cómo desconectarse productivamente La mayoría de los expertos con los que habló Fortune señalaron que hay un mundo de diferencia entre el aburrimiento productivo y simplemente desconectarse. También puedes leer: Guía de comidas que no son lo que parecen La pregunta es: ¿estoy conectado con el momento presente, lo que ayuda a mi mente a recargarse? —enfatiza El-Chichakli—. ¿O estoy evitando pensar en el trabajo, que en realidad puede consumirme energía y dar pistas sobre dinámicas más profundas sin resolver? “El aspecto más importante es la intencionalidad: si sabes por qué estás haciendo lo que haces (o no haces), tienes muchas posibilidades de estar usando tu tiempo y energía de forma más inteligente”, añade. Fuente: Yahoo life