Razones (científicas) por las que se debe reír más
La risa es uno de los mayores placeres de la vida, ya sea una risa inocente, nerviosa o una carcajada.
Sentirnos alegres, felices, y expresarlo con una sonora risa brinda un sentimiento de bienestar. Existen motivos científicos que defienden esto.
Por lo tanto, reír es muy bueno para la salud. Y no hace falta que se consulte al médico. A continuamos listamos 7 motivos respaldados por la ciencia que aseguran que reír es bueno para el bienestar del cuerpo, según la revista Forbes.
1. La carcajada aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y hace ejercitar los músculos.
2. Reír aumenta las endorfinas y la dopamina. Éstas llegan al cerebro y provocan una gran sensación de placer y recompensa.
3. La risa es similar a un entrenamiento para el cerebro y permite pensar con mayor claridad.
4. Reír mejora el corazón y el sistema inmunológico. Al reír, los vasos sanguíneos se dilatan y en consecuencia la sangre fluye mejor.
5. Elimina el estrés y alivia la depresión, incrementa la autoestima y la auto-confianza.
6. Reír permite combatir miedos y fobias, también la timidez ya que facilita la comunicación y la expresión de emociones. La risa alivia el sufrimiento.
7. Alivia tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.
Fuente: Forbes
Por lo tanto, reír es muy bueno para la salud. Y no hace falta que se consulte al médico. A continuamos listamos 7 motivos respaldados por la ciencia que aseguran que reír es bueno para el bienestar del cuerpo, según la revista Forbes.
1. La carcajada aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y hace ejercitar los músculos.
2. Reír aumenta las endorfinas y la dopamina. Éstas llegan al cerebro y provocan una gran sensación de placer y recompensa.
3. La risa es similar a un entrenamiento para el cerebro y permite pensar con mayor claridad.
4. Reír mejora el corazón y el sistema inmunológico. Al reír, los vasos sanguíneos se dilatan y en consecuencia la sangre fluye mejor.
5. Elimina el estrés y alivia la depresión, incrementa la autoestima y la auto-confianza.
6. Reír permite combatir miedos y fobias, también la timidez ya que facilita la comunicación y la expresión de emociones. La risa alivia el sufrimiento.
7. Alivia tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.
Fuente: Forbes