En la Ekos Expo Wellness 2025, dentro de la sala Actividad Mindfulness, el Dr. Geylor Acosta, Director Médico de Bluhub Biohacking and Performance, ofreció la conferencia “De la Ciencia al Bienestar: Descubre la Coherencia Cardíaca”. Su ponencia destacó cómo la conexión entre mente y corazón puede convertirse en una poderosa herramienta para alcanzar el equilibrio emocional y físico. “La coherencia cardíaca no es un concepto abstracto, es una práctica que regula nuestro sistema nervioso y nos ayuda a vivir con mayor serenidad”, subrayó Durante su ponencia, el especialista explicó que esta técnica se fundamenta en la sincronización de la respiración con el ritmo cardíaco, generando beneficios inmediatos en la salud integral. “Cuando aprendemos a respirar conscientemente y a conectar con nuestro corazón, logramos reducir el estrés, mejorar la concentración y potenciar nuestro sistema inmunológico”, señaló Acosta. La experiencia fue participativa: los asistentes siguieron ejercicios guiados de respiración rítmica y pausada para experimentar en primera persona los efectos de la coherencia cardíaca. En medio de la práctica, el doctor invitó a cerrar los ojos y poner la mano sobre el pecho: “Escuchen a su corazón. Él tiene un lenguaje propio que, cuando aprendemos a interpretarlo, nos abre la puerta a un estado de calma profunda”. El ambiente se impregnó de silencio, respiración consciente y un sentir colectivo de equilibrio. El taller cerró con un llamado a integrar la coherencia cardíaca como un hábito cotidiano. “La ciencia nos da pruebas, pero el bienestar depende de que cada uno decida practicarlo todos los días”, concluyó el experto.