10 claves para ser eficiente en momentos de crisis y agobio
Muchas veces se acumula el trabajo, provocando que se labore a contrarreloj, con una gran cantidad de presión y que se produzca un bloqueo mental. Existen pautas para poder trabajar de forma más rápida en estos momentos de estrés.
En estas ocasiones, trabajando bajo presión y contra las manecillas del reloj, el agotamiento y la enfermedad podrían acabar ganando la batalla, cortando la productividad laboral e impidiendo que se cumplan las metas.
La revista Forbes publicó 10 pautas a seguir para trabajar de manera eficiente en aquellos momentos de crisis y agobio:
1- Tener una estructura de trabajo. Lo mejor es utilizar horarios, calendarios y herramientas que sean realmente útiles para organizar las tareas y quehaceres del día a día. Forbes recomienda dedicar un poco de tiempo al inicio del día para planificar la agenda del día.
2- Evitar ser “multi-tarea”. A veces el querer hacer todo resulta en no hacer nada. Se recomienda no hacer demasiadas tareas a la vez, centrarse en cada una de 60 a 90 minutos. Será rentable.
3- Lo urgente a veces no es importante. En este paso se debe priorizar. Para ello, lo mejor es escucharse a si mismo y generar un ranking de importancia. Así se enfocará en realizar primero lo que es importante.
4- Apagar cualquier dispositivo que pueda distraer o entretener. Al hacerlo, el poder poder de eficiencia aumenta. Las notificaciones podrán ser leídas y contestadas pasadas 90 minutos.
5- Tomar pausas activas. Levantarse y caminar ayuda para volver con más frescura y energía renovada. Forbes asegura que sin "break" no hay rendimiento laboral.
6- Cierra tu puerta. Se recomienda en estos momentos evitar ser molestado. En la oficina, se debe procurar hacerlo de forma educada.
7- Concentrarse en el objetivo. Lo primero que se debe hacer es fijar una meta. Luego, trabajar para conseguirla sin perderla de vista.
8- Celebrar las pequeñas victorias. Esto renueva la energía y motiva. Se puede celebrar con un mini baile o tomar un mini break con un rico snack cuando se consiga los pequeños logros.
9- Decir "no". En momentos de crisis no se puede aceptar nuevos proyectos hasta terminar los que se está realizando. No es necesario dejarlos colgados, solo aplazarlos.
10- Dejar de decir "estoy demasiado ocupado". Esto solo hará que el agobio triunfe. Esta frase no aporta eficiencia, en lugar de ella, es mejor decir: "aún me queda mucho por hacer".
Fuente: Forbes
La revista Forbes publicó 10 pautas a seguir para trabajar de manera eficiente en aquellos momentos de crisis y agobio:
1- Tener una estructura de trabajo. Lo mejor es utilizar horarios, calendarios y herramientas que sean realmente útiles para organizar las tareas y quehaceres del día a día. Forbes recomienda dedicar un poco de tiempo al inicio del día para planificar la agenda del día.
2- Evitar ser “multi-tarea”. A veces el querer hacer todo resulta en no hacer nada. Se recomienda no hacer demasiadas tareas a la vez, centrarse en cada una de 60 a 90 minutos. Será rentable.
3- Lo urgente a veces no es importante. En este paso se debe priorizar. Para ello, lo mejor es escucharse a si mismo y generar un ranking de importancia. Así se enfocará en realizar primero lo que es importante.
4- Apagar cualquier dispositivo que pueda distraer o entretener. Al hacerlo, el poder poder de eficiencia aumenta. Las notificaciones podrán ser leídas y contestadas pasadas 90 minutos.
5- Tomar pausas activas. Levantarse y caminar ayuda para volver con más frescura y energía renovada. Forbes asegura que sin "break" no hay rendimiento laboral.
6- Cierra tu puerta. Se recomienda en estos momentos evitar ser molestado. En la oficina, se debe procurar hacerlo de forma educada.
7- Concentrarse en el objetivo. Lo primero que se debe hacer es fijar una meta. Luego, trabajar para conseguirla sin perderla de vista.
8- Celebrar las pequeñas victorias. Esto renueva la energía y motiva. Se puede celebrar con un mini baile o tomar un mini break con un rico snack cuando se consiga los pequeños logros.
9- Decir "no". En momentos de crisis no se puede aceptar nuevos proyectos hasta terminar los que se está realizando. No es necesario dejarlos colgados, solo aplazarlos.
10- Dejar de decir "estoy demasiado ocupado". Esto solo hará que el agobio triunfe. Esta frase no aporta eficiencia, en lugar de ella, es mejor decir: "aún me queda mucho por hacer".
Fuente: Forbes