Una forma de vida basada en una estructura sólida con valores y principios que me hicieron sentir sana, estable, fuerte y en armonía conmigo misma y con las personas que me rodean. Según los investigadores, las primeras formas de yoga habrían tenido lugar entre el año 10.000 y 5.000 antes de Cristo. Este planteamiento está basado en la posición de las estatuas halladas en antiguos emplazamientos, que recuerdan a la de los yoguis o practicantes de yoga, mientras realizaban la meditación. ¿Qué significado tiene la Yoga? La yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Se cree que practicar yoga es pararse de cabeza o ser muy flexible de cuerpo, pero esa es solo la punta del iceberg, su propuesta nos invita a ser más felices, empáticos, saludables y conscientes, en definitiva a mejorar nuestras vidas en todas las áreas. Por _ Camila Matus D. Experta en bienestar empresarial | www.creandobiem.com